Dia Nacional da Saúde: Cuidar de Si é um Ato de Consciência

O Dia Nacional da Saúde, comemorado em 5 de agosto, é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de cuidar do corpo e da mente de forma equilibrada e contínua.

A data foi escolhida em homenagem ao nascimento do sanitarista Oswaldo Cruz, um dos grandes nomes da saúde pública no Brasil, e reforça o compromisso coletivo com a promoção da qualidade de vida e a prevenção de doenças.

Mais do que a ausência de enfermidades, saúde envolve bem-estar físico, mental, emocional e social. Pequenas atitudes no dia a dia — como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, fazer exames de rotina, dormir bem e cultivar boas relações — fazem uma grande diferença a longo prazo.

Também é fundamental lembrar que saúde é um direito de todos e uma responsabilidade compartilhada entre indivíduos, comunidade e políticas públicas.

Neste 5 de agosto, que tal dar um passo em direção a uma vida mais saudável? Comece com algo simples: beba mais água, movimente-se, respire fundo. Seu bem-estar começa agora.